Jaka opinia krąży w naszym świecie? Naturalnie, że należy brać dużo witamin. Z jakiego powodu? Ponieważ witaminy są zdrowe i tylko one w tym zdrowiu mogą nas utrzymać. Jednakże czy to naprawdę jest prawda? Jakkolwiek w ostatnich czasach w mediach, prasie oraz Internecie jest coraz więcej doniesień, jakoby witaminy właściwie nie wyłącznie na zdrowie pomagały, lecz jeszcze pogarszały. Powszechnie wiadomo, iż choć witaminy A, C lub E w okresie, kiedy używamy je bardzo długo mogą nieść niekorzystne skutki w naszym organizmie. Może w takim razie, przyzwoiciej jest zastąpić witaminy tylko świeżymi warzywami i owocami? Przede wszystkim trzeba oznajmić, iż witaminy w kapsułkach nie przynoszą szkody, to zbyt duże uproszczenie.
suplement z witaminą C
Godnie nigdzie jeszcze nie oświadczono incydentów zatrucia się witaminą E. Na ogół dlatego, że cechuje się ona bardzo niską toksycznością. Rzecz jasna, jeśli ktoś przekracza napisaną na opakowaniu dozę robi to tylko i wyłącznie na swoją własną odpowiedzialność. Niestety, faktem jest, że niebezpieczne może być branie witaminy A. Z jakiego powodu? Dlatego, że może ona powodować bóle głowy albo biegunkę czy generalnie zmniejszać nasze samopoczucie. Jednakże, żeby to w ogóle nastąpiło, trzeba codziennie przekraczać jej podstawową dozę, aż dziesięciokrotnie. Jak widać, witaminy są zdrowe oraz są w stanie nam pomagać. Jedyny problem jest tak w rzeczywistości w nas samych. Zachowujemy się jak małe dzieci, jakie nie potrafią czytać. A wystarczy spojrzeć na ulotkę i zobaczyć, co jest na niej napisane, aby zamiast bólu głowy zachować zdrowie.